随着社会竞争的加剧和生活节奏的加快，现代社会人们的压力越来越大，随之而来的种种疾病和亚健康状态使得养生迅速成为大众性的热点话题，各类养生会所也如雨后春笋般涌现出来。作为一项世界广泛传播的身心锻炼修习法，瑜伽养生越来越受到都市人的欢迎，尤其深受都市女性的欢迎。长期练习瑜伽能有效降低心理压力，提高身体免疫力，改善精神状态，对都市女性来说，是释放压力、保持身材、提升气质的重要途径。
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